VITA denkt Pink: Der Weltbrustkrebstag am 1. Oktober ist ein wichtiger Anlass, Vorsorge und die eigene Gesundheit stärker in den Mittelpunkt zu rücken. Regelmäßige Bewegung kann einen wertvollen Beitrag zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil leisten. Nach einer Brustkrebsbehandlung kann Physiotherapie dabei unterstützen, Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit wiederzugewinnen. Bei Lymphödemen kann zudem die Manuelle Lymphdrainage eine wichtige therapeutische Maßnahme sein. VITA Physiotherapie Dortmund begleitet die Kampagne „VITA denkt Pink“ und informiert im Oktober über die Möglichkeiten von Bewegung und Physiotherapie.
VITA denkt Pink – informieren Sie sich jetzt bei VITA Physiotherapie Dortmund über Physiotherapie und Manuelle Lymphdrainage.
Am 1. Oktober ist Weltbrustkrebstag. Für VITA Physiotherapie Dortmund ist dieser besondere Aktionstag Anlass, sich an der Kampagne „VITA denkt Pink“ zu beteiligen und den gesamten Oktober über den Blick auf Vorsorge, Bewegung und die Möglichkeiten physiotherapeutischer Unterstützung zu richten.
Brustkrebs gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen bei Frauen. Umso wichtiger sind Aufklärung, Früherkennung und das Wissen darüber, welche beeinflussbaren Faktoren zur eigenen Gesundheitsvorsorge beitragen können. Regelmäßige körperliche Aktivität gehört dazu. Bewegung stärkt nicht nur Muskulatur und Herz-Kreislauf-System, sondern beeinflusst auch Stoffwechsel, Körpergewicht und verschiedene Regulationsprozesse des Körpers positiv.
Unter dem Motto „VITA denkt Pink“ möchten wir deshalb dazu motivieren, den Weltbrustkrebstag zum Anlass zu nehmen, die eigene Vorsorge in den Blick zu nehmen – und Bewegung zu einem festen Bestandteil des persönlichen Gesundheitsprogramms zu machen.
VITA denkt Pink: Bewegung als wichtiger Bestandteil der Prävention
Regelmäßige Bewegung zählt zu den Möglichkeiten, mit denen jeder Mensch selbst etwas für seine Gesundheit tun kann. Studien zeigen Zusammenhänge zwischen körperlicher Inaktivität und dem Risiko verschiedener Krebserkrankungen.
Auch beim Brustkrebs spielt der Lebensstil eine Rolle. Ein körperlich aktiver Lebensstil steht in vielen Untersuchungen mit einem geringeren Erkrankungsrisiko in Zusammenhang, insbesondere bei Frauen nach der Menopause.
Bewegung kann dabei auf unterschiedlichen Ebenen wirken. Sie unterstützt ein gesundes Körpergewicht, beeinflusst den Stoffwechsel und verbessert die Insulinsensitivität. Moderate und regelmäßige Bewegung kann zudem entzündliche Prozesse im Körper positiv beeinflussen.
Das bedeutet nicht, dass Sport einen sicheren Schutz vor einer Krebserkrankung bietet. Aber körperliche Aktivität gehört zu den beeinflussbaren Faktoren, mit denen sich die persönliche Gesundheitsvorsorge sinnvoll ergänzen lässt.
Ausdauertraining – regelmäßig aktiv für die eigene Gesundheit
Besonders einfach lässt sich Ausdauerbewegung in den Alltag integrieren. Zügiges Gehen, Radfahren, Schwimmen oder Joggen sind klassische Beispiele. Entscheidend ist weniger eine einzelne intensive Trainingseinheit als vielmehr die Regelmäßigkeit.
Als Orientierung gelten für Erwachsene häufig 150 bis 300 Minuten moderate Ausdaueraktivität pro Woche oder alternativ 75 bis 150 Minuten intensivere körperliche Aktivität.
Wer bisher wenig trainiert hat, muss jedoch nicht sofort ein umfangreiches Sportprogramm beginnen. Bereits 10 bis 15 Minuten zügiges Gehen am Tag können ein sinnvoller Einstieg sein. Dauer und Intensität lassen sich anschließend schrittweise steigern.
Ergänzend kann muskelkräftigendes Training dazu beitragen, den Bewegungsapparat zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Voraussetzungen für regelmäßige körperliche Aktivität zu schaffen.
Weltbrustkrebstag: Vorsorge und Früherkennung ernst nehmen
„VITA denkt Pink“ soll zugleich daran erinnern, dass ein gesundheitsbewusster Lebensstil nur ein Bestandteil der Vorsorge ist. Gerade beim Thema Brustkrebs ist die Früherkennung von besonderer Bedeutung.
Dazu gehört, alters- und risikogerechte Früherkennungsangebote wahrzunehmen und mögliche familiäre Risiken mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen.
Auch das Körpergewicht und der Alkoholkonsum zählen zu den beeinflussbaren Faktoren. Regelmäßige Bewegung kann dabei helfen, das Körpergewicht zu stabilisieren und Stoffwechselprozesse positiv zu beeinflussen. Beim Alkohol gilt im Hinblick auf das Brustkrebsrisiko grundsätzlich: Je weniger, desto besser.
Physiotherapie nach einer Brustkrebsbehandlung
Die Bedeutung von Bewegung endet nicht mit einer Krebsdiagnose. Auch während der Rehabilitation und nach abgeschlossener Behandlung kann individuell angepasste körperliche Aktivität eine wichtige Rolle spielen.
Nach Operationen oder Bestrahlungen können beispielsweise Einschränkungen der Beweglichkeit, Spannungsgefühle oder Schwellungen auftreten. Gerade Schulter und Arm können nach einer Brustkrebsbehandlung betroffen sein.
Physiotherapeutische Maßnahmen können dabei unterstützen, Beweglichkeit wiederzugewinnen und körperliche Aktivität schrittweise aufzubauen. Welche Maßnahmen geeignet sind, hängt immer von der individuellen medizinischen und therapeutischen Situation ab.
Manuelle Lymphdrainage bei VITA Physiotherapie Dortmund
Ein wichtiger physiotherapeutischer Behandlungsbereich bei VITA Physiotherapie Dortmund ist die Manuelle Lymphdrainage.
Nach einer Brustkrebsoperation, insbesondere wenn Lymphknoten entfernt wurden, oder nach einer Bestrahlung kann der Lymphabfluss beeinträchtigt sein. Dadurch können sich Lymphödeme entwickeln.
Die Manuelle Lymphdrainage ist eine spezielle physiotherapeutische Technik, die darauf ausgerichtet ist, den Abfluss von Lymphflüssigkeit zu fördern und Schwellungen zu reduzieren. Patientinnen können beispielsweise eine Verringerung von Spannungs- und Schweregefühlen sowie eine Verbesserung der Beweglichkeit von Schulter und Arm erleben.
Dabei ist eine klare Abgrenzung wichtig: Manuelle Lymphdrainage ist keine Methode zur Vorbeugung oder Behandlung der Krebserkrankung selbst. Sie kann jedoch Beschwerden infolge einer Behandlung lindern und damit dazu beitragen, Beweglichkeit und Lebensqualität zu unterstützen.
Bei akuten Entzündungen, Fieber, unklaren Schwellungen, einer akuten Thrombose oder bestimmten schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen muss vor einer Lymphdrainage eine entsprechende medizinische Abklärung erfolgen.
Wieder Vertrauen in Bewegung gewinnen
Gerade nach einer Erkrankung kann der Weg zurück zu regelmäßiger Bewegung Zeit benötigen. Entscheidend ist, Belastungen individuell anzupassen und den Körper nicht zu überfordern.
Ein möglicher Einstieg kann aus mehreren moderaten Bewegungseinheiten pro Woche bestehen. Auch tägliche kurze Übungen für Beweglichkeit und Mobilisation – beispielsweise für Schulter und Brustwirbelsäule – können sinnvoll sein.
Besteht eine Neigung zu Lymphödemen, sollten Belastungssteigerung, Kompressionsversorgung, Hautpflege und körperliche Aktivität entsprechend der ärztlichen und therapeutischen Empfehlung aufeinander abgestimmt werden.
VITA denkt Pink – der Oktober steht im Zeichen der Brustkrebsvorsorge
Der Weltbrustkrebstag am 1. Oktober 2026 ist ein guter Anlass, sich bewusst mit der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen. Mit „VITA denkt Pink“ möchten die VITA Gesundheitszentren im Oktober auf die Bedeutung von Vorsorge, Bewegung und professioneller therapeutischer Begleitung aufmerksam machen.
Auch der Aktionstag für metastasierten Brustkrebs am 13. Oktober erinnert daran, dass Patientinnen mit fortgeschrittener Erkrankung besondere medizinische, therapeutische und psychosoziale Unterstützung benötigen.
Für VITA Physiotherapie Dortmund steht dabei insbesondere die physiotherapeutische Perspektive im Mittelpunkt: Beweglichkeit erhalten und verbessern, körperliche Aktivität unterstützen und mit geeigneten therapeutischen Maßnahmen Beschwerden lindern.
Nutzen Sie den Aktionsmonat „VITA denkt Pink“, um auch Ihre persönliche Vorsorge in den Mittelpunkt zu stellen. Regelmäßige Bewegung kann einen wichtigen Beitrag zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil leisten – und Physiotherapie kann nach einer Erkrankung und Behandlung dabei unterstützen, Schritt für Schritt wieder mehr Beweglichkeit und körperliche Sicherheit zu gewinnen.
VITA denkt Pink: Sprechen Sie das Team von VITA Physiotherapie Dortmund an und informieren Sie sich über die Möglichkeiten der Physiotherapie und Manuellen Lymphdrainage.
Dieser Beitrag wurde mithilfe von KI recherchiert und redaktionell überarbeitet.
